Hay quien
confunde los objetivos con las metas, y ciertamente es algo irrelevante. El
concepto que vamos a manejar como objetivo es el siguiente:
"Un punto
específico al cual se quiere llegar"
Sé que
esta definición parecerá la mas escueta e insulsa, pero en su simplicidad
engloba una gran verdad, vamos a proceder a desmenuzarla en sus dos partes
esenciales:
El punto
Dícese
por el punto de un objetivo a cualquier lugar en el espacio y el tiempo en el
que se desee posicionar bajo determinado estatus.
Pongamos
unos cuantos ejemplos de un "punto":
· Quiero bajar 20 Kg
· Quiero mudarme a Hawái
· Quiero duplicar mis ingresos este
año
· Quiero correr 10 Km en menos de
50 minutos
Como verán,
todos representan cosas puntuales, y eso los vuelve "puntos" de
objetivos válidos. ¿Porque validos?
Para ello
vamos a dar los mismos "puntos" en un contra ejemplo:
· Quiero bajar de peso
· Me quiero mudar
· Quiero ganar mas
· Quiero correr mas rápido
Estos
puntos, o aparentes puntos, carecen de algo que los primeros si tienen.
Precisión, la precisión y la certidumbre es lo que los hace o los descarta como
puntos. 20 Kg, Hawái, duplicar y 10 km/ 50 min, son lo que vuelve a los
primeros verdaderos puntos contra los segundos. Es probable que algunos de
ustedes piensen: "Pues los primeros ya suenan a objetivos", pero no
es así, muchas personas tiene estos objetivos cada año, tal ves algunos los
identifiquen como sus "deseos de año nuevo" que ustedes responderán
sinceramente si logran o no.
¿Porque
nuestra primera lista no representa objetivos?
¿Porque
no logramos nuestros propósitos u objetivos de año nuevo?
La
respuesta es simple. La respuesta esta en la siguiente parte del enunciado,
esta en el verbo "llegar".
Llegar
El verbo
de este enunciado es la otra mitad de la clave, el llegar no implica solo
dirección, existen varios factores que no debemos de pasar por alto cuando nos
trazamos una ruta, una ruta es lo que nos ayuda a llegar a una posición o punto
determinado.
Si alguno
de ustedes a usados un GPS, el siempre nos sugiere varias alternativas, en
algunas ocasiones considerando no solo la distancia, sino factores mas
específicos tales como el tráfico, altimetría, clima y "n" factores
mas que influyen no solo en el momento exacto de nuestra llegada a ese punto
determinado, sino el camino mismo por el que vamos a cursar para llegar a el.
¿Quien
sino el mas necio de los hombres escogería el camino difícil en lugar del
fácil?
Es
probable que algunos piensen que el camino de la auto superación y el llegar a
cumplir nuestros objetivos no es un paseo por las nubes, definitivamente no lo
es, pero tampoco tiene que ser un calvario.
Retomemos
uno de nuestros puntos previamente definidos:
"Quiero
correr 10 Km en menos de 50 minutos"
Tal vez
algunos de ustedes, con gran condición y sean corredores experimentados esto
les parezca "pan comido". Pero vamos a plantear el escenario para
definir nuestro objetivo. El escenario será planteado bajo mi experiencia
personal.
Vamos a
trabajar sobre este punto y nutrirlo hasta volverlo un objetivo de verdad.
Vamos a plantear una serie de puntos que nos ayudarán a lograrlo.
Primer
punto: ¿Donde estoy?
Yo soy un
corredor con alguna experiencia, llevo 5 años de practicar este deporte y he
pasado por varias etapas en el. A el día de hoy, mi mejor tiempo corriendo la
distancia de 10 Km ha sido de 53 minutos 30 Segundos. En lo que va de este año,
mi mejor tiempo ha sido 57 minutos con 30 segundos. Eso quiere decir que de mi
mejor tiempo, estoy a 3 minutos 31 segundos de cumplir mi objetivo. Pero también
quiere decir que no estoy en mi mejor momento, ya en lo que va de este año,
estoy a 7 minutos 31 segundos de lograr mi objetivo.
¿Porque
es relevante esto para lograr mi objetivo?
Porque es
importante saber "donde" estamos exactamente. No podemos mudarnos a
Hawai si no sabemos donde estamos en este momento. No podemos saber si en que
momento bajamos 20 Kg si no sabemos cuanto pesamos actualmente y no podemos
duplicar nuestros ingresos si no sabemos cuanto estamos percibiendo realmente
en un año. Tal ves parezca simple, pero muchos objetivos no son alcanzados jamás
por no saber exactamente las bases de las que se esta partiendo para llegar a
los mismos.
Segundo
punto: ¿Como llegar?
La lógica
me indica que sentado en mi escritorio jamás voy a lograr mejorar mis tiempos
ni lograr mi objetivo de correr los 10 Km en menos de 50 minutos. Esto me dice:
"Sal a correr", suena simple, pero no hay que caer en las
suposiciones y en la magia de la simplicidad. No estoy diciendo que hay que
complicarse la vida, pero si hay que planear lo suficiente las cosas.
Primero
tengo que saber como lograrlo. Si no tengo recursos a la mano, puedo
simplemente salir a correr día a adía midiendo la distancia y el tiempo, y
tratar de batirlos un poco cada día. Eso, sería el plan mínimo indispensable
para lograrlo. Pero, es probable que si investigo sobre el tema, me cueste
menos trabajo lograr mi objetivo. Podría:
· Realizar pequeñas metas bien definidas,
por ejemplo, la primera semana tengo que mejorar 1 minuto, la segunda semana
igual, la tercera 30 segundos, y así sucesivamente hasta logarlo
· Puedo aprender mas sobre el tema
con literatura
· Puedo investigar si existe un
plan de entrenamiento ya existente que me lleve a cumplir con mi objetivo
· Asesorarme con un profesional o
con cualquier persona con mayor experiencia, sobre todo con una persona que
tenga en su haber dicho objetivo cumplido.
¿Que pasaría
si no realizo la mínima planeación, y día a día salgo a correr?
Es
probable que algún día logre mi objetivo, pero, puede ser que ese día pase y no
me de cuenta por no medir lo que estoy haciendo. Podría salir con un
cronómetro y medir solo mis tiempos, siendo incierta la distancia que recorro,
aunque tal ves siempre sea la misma, por ejemplo: Salgo y recorro dos, tres o
"n" circuitos al parque que esta por mi hogar, es probable que eso me
de mejores resultados, ya que sabré que si el día 1 recorrí "n"
vueltas en 30 minutos y un par de meses después recorrí la misma distancia en
22 minutos, se que me superado en 8 minutos.
¿Creen
que puedo gritar "eureka ¡" y decir que logré mi objetivo?
Yo les
diría que aun no podría dar por completado mi objetivo, este plan tiene el
mismo error que muchos otros. Mis métricas son incorrectas. Yo no puedo decir
que si corro una distancia 8 minutos más rápido que hace un par de meses, voy a
poder recorrer los 10 km en 49 minutos con 59 segundos.
¿Porque
no?
Simplemente
porque mi entrenamiento tiene las dos variables de medición mal definidas.
La
distancia es incierta, si yo supiera que la distancia recorrida al dar 3
vueltas al parque es de 5 Km, entonces podría estar cerca de mi objetivo, ya
que la lógica indicaría que si recorro 5 Km en 22 minutos, los 10 Km los
recorrería en 44 minutos. Pero como mi distancia es incierta, no puedo tener la
certeza de haber logrado mi objetivo.
El tiempo
no es el correcto, si siempre entrené mejorando mi tiempo de 30 minutos, y
nunca me esforcé por correr por lo menos 49 minutos 59 segundos continuos, no
puedo asegurar que puedo correr ese tiempo, y por ende que he logrado mi
objetivos.
Pero
vamos a retomar el camino y vamos a considerar no solo uno, sino todos los
consejos. Vamos a buscar un buen plan de entrenamiento, el cual, nos damos
cuenta que es paulatino, progresivo y con mediciones precisas. Investigamos y
la literatura nos dice que debemos de contar con las zapatillas deportivas
adecuadas, que se recomienda el uso de un cuenta pasos para saber exactamente
la distancia recorrida y mejor aun, un medidor de pulso cardiaco para controlar
todo de manera saludable, también recomienda ropa deportiva adecuada e
hidratación, y muchos más consejos que decidimos aplicar.
Además
conocemos a una persona que ya tiene en su haber ese objetivo cumplido y nos
avala nuestro plan de entrenamiento, pero nos da consejos valiosos sobre
lugares en los que el corre y precios, marcas y de más datos adicionales que
nos llevan a realizar compras adecuadas de equipo y la elección de el lugar
adecuado.
Mejor
aún, nos presenta a un experto amigo maratonista, que nos da consejos sobre
como respirar, algún tipo de alimentación especial, y hasta como debemos de
correr en base al tipo de pisada o el tipo de pie que tenemos.
Después
de todo esto.
¿Que
podría salir mal?
¿Que nos
podría impedir el llegar a nuestro objetivo?
Sabemos
donde estamos, a donde queremos llegar y como lograrlo.
¿Que
podría salir mal?
Pues aun
con todas estas consideraciones podríamos fallar, para tratar de evitar el
fallo, hay que considerar el siguiente punto:
Tercer
punto: ¿Cuando?
Es
probable que estén pesando que ya saben cuando van a entrenar, tal vez consiguieron
o el experto les sugirió un plan de entrenamiento que les dice que 4 días a la
semana, hasta es probable que sugiera cuales días, Lunes, Miércoles, Jueves y
Sábado por decir algunos. Y es probable que hasta les sugiera un horario en
particular, ya sea Matutino, Vespertino o Nocturno. Pero de no ser así, es
necesario indicarlo, es necesario el aprender a agendar nuestros asuntos de la
manera más precisa y detallada posible. Lo mejor sería el planear hora y día
precisos.
Es
probable que lo consideren una exageración, pero la agenda es una de las
herramientas más valiosas de aquellos que realmente desean alcanzar sus
objetivos. Da certidumbre, prevé, ya que cuando se lleva de manera meticulosa
se pueden identificar días festivos u otras actividades que de no registrarlas
en la agenda ocasionarían sobre posición con nuestro plan de entrenamiento. Por
eso el poner fecha y hora exacta, así como la duración de nuestras actividades
da un paso más hacia el logro de nuestros objetivos.
Cabe
aclarar, que la agenda nos da pie a identificar colisiones o solapamientos en
las actividades, y hay que tomarla con seriedad, pero se sabe bien que hay
eventualidades, incidencias no contempladas, y para ello es necesario el apoyo
del último, pero no menos importante punto.
Cuarto y
ultimo punto: La supervisión y el seguimiento.
Entendiendo
por esto, la gestión de nuestras actividades. El llevar una bitácora de
nuestras actividades, es tan importante como el realizarlas, ya que no solo nos
sirve para saber si hemos cumplido o no con nuestras metas o pequeños pasos
hacia nuestro objetivo, también nos permite evaluar si es necesario corregir el
rumbo, nos da indicadores de nuestro desempeño y nos permite, una ves logrado
nuestro objetivo, el estudiar todo el camino recorrido pudiendo con esto
realizar ajustes para cuando vallamos a recorrer el siguiente camino, ya sea
similar, o uno completamente ajeno, hay lecciones aprendidas que son aplicables
a cualquier ruta. Nos permite también el dejar un legado, el dejar una herencia
para todo aquel que como nosotros, ha decidió recorrer la ruta de la constante
mejora, a todo aquel que quiere recorrer el camino hacia el cumplimiento de sus
objetivos.
Unas notas.
. .
Hay
personas que son excelentes planeando, y son pobres en la ejecución, y esto los
lleva al fracaso, en mi experiencia, esto se debe a que su objetivo no nació
del corazón.
Hay
personas que se la pasan planeando eternamente, y nunca ejecutan, con la excusa
de evitar cualquier contratiempo, se la pasan tratando de detectar la más
mínima grieta en su plan maestro que nunca se deciden a arrancar, en mi
experiencia, ese es temor al fracaso, y el mayor fracaso es no intentarlo.
Hay quien
se la pasa actuando sin pensarlo mucho, a veces aciertan, a veces no, el costo
de esto es muy alto, y no lo sugiero, ya que en mi experiencia, el escuchar
solo al corazón, nos lleva a que cada fracaso se sienta como una puñalada en el
mismo.
Hay quien vive buscando el
equilibrio, permitiendo que su alma haga de moderadora y logre que su corazón
piense, y que la cabeza sienta. Pocos lo logran, pero vale la pena intentarlo
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